Врач назвал основные причины постоянной сонливости осенью

Сбитый режим сна и недостаток дневного света могут быть причинами постоянной сонливости осенью. Об этом "Газете.Ru" рассказал врач восстановительной медицины, невролог Алексей Маматов.

По его словам, недосып и постоянно меняющееся время пробуждения способны приводить к дневной сонливости и усталости. Кроме того, осенью сокращается световой день, что может влиять на циркадные ритмы и режим сна и бодрствования.

Еще одной причиной специалист назвал снижение физической активности. Чем меньше человек двигается в течение дня, тем сильнее может ощущаться вялость. На самочувствии может отражаться и рацион с большим количеством сладкого, выпечки и другой быстроусвояемой пищи.

При этом врач отметил, что постоянную усталость не следует объяснять только сменой сезона. Она может быть связана в том числе с железодефицитной анемией, нарушениями функции щитовидной железы, диабетом или апноэ сна.

По словам специалиста, при длительно сохраняющихся жалобах необходимо учитывать режим сна, питание, физическую активность и психоэмоциональную нагрузку, а также искать возможные медицинские причины.

Ранее сообщалось, что в Казани стартуют осенние сельскохозяйственные ярмарки.